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일상 생활/다이어트

회사 PT 24회 - 7회차 하체

개발자 치즈 2023. 12. 9. 22:04

눈감지않으시기
발끝 살짝 열고 하시기
발 너비는 생각보다 좁게 하시기


스쿼트: 45키로 가능.
앉을때 시선 내려서 목 꺾이지 않게,

레그컬: 힙 좌석 끝으로 밀기

스쿼트 머신: 뒷발바닥 뜨지 않게

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