일상 생활/다이어트
회사 PT 24회 - 7회차 하체
개발자 치즈
2023. 12. 9. 22:04
눈감지않으시기
발끝 살짝 열고 하시기
발 너비는 생각보다 좁게 하시기
스쿼트: 45키로 가능.
앉을때 시선 내려서 목 꺾이지 않게,
레그컬: 힙 좌석 끝으로 밀기
스쿼트 머신: 뒷발바닥 뜨지 않게